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以下是如何获得尊重而不是制造敌人

2021-05-18 09:57:11来源:

大多数人都有这样或那样的榜样。对我来说,是我叔叔站在我父亲一边。他出生在希腊,14岁时来到美国,一句英语都不会说。他没有受过正规教育。但通过大量阅读,他相当有知识,文雅,最重要的是,非常聪明。当我还是个孩子的时候,他告诉我:“任何傻瓜都能成为敌人。只有聪明人才能交到朋友。”这是一个简单的概念,但很少有大师。

在我们的一生中,我们都经常感到委屈。我们可能会感到被批评、被忽视、被贬低、被侮辱、被愚弄或被欺骗,仅举几例。所有这些感情的共同点就是伤害。我们对伤害的反应有很多种——愤怒、怨恨、猛烈抨击、消极的攻击性言行、流言蜚语或情绪崩溃。然而,这些反应都不是建设性的。相反,我们会树敌,通常会激化和延续这种局面。那么,我们如何扭转局面,结交朋友和/或赢得伤害我们的人的尊重呢?我们如何控制伤害的情况?

诚然,这样的精通通常并不容易。事实上,我们往往持有这些负面情绪,认为我们是对的,罪犯冤枉了我们,应该得到报应。乍一看,我们可能会认为掌握局势涉及改变或否认我们对犯罪者的负面情绪。虽然这很好,但在现实世界中,这等于否认——压抑我们的真实感受。这种压制是不健康的。任由这些情绪在内心积聚,不仅对我们的健康有害,而且迟早会以有害的方式爆发。因此,掌握这种情况不需要否认,而需要明智地管理这些感受。

当你和另一个人之间存在紧张关系时,你甚至可能无法说话。在这种情况下,礼貌的点头,也许是“嘿,你好吗?”可能是开启通往更高层次互动之路的全部。在这种情况下,我们不担心他们的反应。他们可能觉得有必要投飞镖,但只要继续你的生意,知道他们内心深处并不满意自己的不良行为。下次你见到他们的时候,带着礼貌的神气,也许是友好地说一句话或点头,不要太在意他们的回答。

记住,没有必要赢得争论。那通常是愚蠢的把戏。你真正想做的是赢得他们的尊重。你是通过成熟的行为来做到的。

抵制克服我们自己的怨恨有几种形式。我们可能会在脑海中一遍又一遍地重演触发我们的情景。也可能是对方说我们不能放手的一句话。我们可以把这个人描绘成一个肮脏、卑鄙的生物,并把这个形象铭记在心。不管我们怎么做,我们都会很好地确定它到底是什么。然后,它可能会帮助我们为我们的情感分配一个年龄。比如说,是一个三岁的孩子还是一个叛逆的青少年?我们通过识别和命名来成熟我们的感情。一旦这样做了,我们可以看到他们以外,从而成熟我们的处理不同的情况。

在某些情况下,我们可能不会感到怨恨,或者我们可能能够用自己的感情去理解和同情对方。在这种情况下,我们立即消除冲突。然后,随着时间的推移,对方通常会出现。

所以,不要树敌,而要有尊重你的朋友和人,关键是——不要否认你的任何负面情绪,同时,不要让这些负面情绪支配你的生活。如果我们想从打败敌人的角度来考虑这个问题,最好的办法就是表现出成熟和尊重的态度。这样,他们的消极情绪就无处可去了。我并不是说我们总是有能力克服我们的怨恨,但这是一个“如何”掌握这种情况。第一次是最难的,但在看到它的工作效果之后,下一次就变得容易了。在以这种方式生活了一段时间之后,我们获得了一定程度的自尊和自我满足感,使我们的行为更加成熟。