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你仍然不快乐的10个原因

2021-05-20 18:57:08来源:

作为企业家,实现和维持幸福可能非常困难,因为您可能会受到自然的驱使,并且常常不满足。当一个问题得到解决时,你会继续下一个问题,中间几乎没有休息。

如果你想成为最好的人,但在商业和生活中,你需要取得平衡,幸福是一个关键组成部分。如果你感到不开心,这里有10件事可能会阻碍你 -- 以及如何击败他们:

1.控制不够。

掌控生活,或者至少感觉掌控生活,是幸福的关键组成部分。这就是为什么儿童和成年人都经常为争取独立而奋斗的原因,因此他们会觉得自己的生活是他们想要的。当你感到失控时,不快乐就紧随其后。

那么你如何获得更多的控制权呢?通过找到并确认您实际控制的事情,可以识别您尚未控制的事情,但是您可以付出一些努力。你会发现,你的能力远远超出了你最初的想象。

2.对你所拥有的不感激。

大量的不快乐源于将您的生活与他人进行比较,这会很快使您感到自卑。当你感到自卑时,很难感到感激。对抗这种感觉的最好方法之一是列出你应该感激的一切。另一个是帮助自己意识到自己真正拥有多少。与全球人民相比,你可能非常幸福。

3.流动的时间不够。

如果您不熟悉flow,flow的教父Mihaly Csikszentmihalyi将进行一次令人惊叹的TED演讲。流动是一种精神状态,您将注意力集中在手头的任务上,对时间流逝的意识已经滑落。换句话说,你在 “区域”。你花在流动上的时间越多,你就会感到越满意,而满足感是幸福的关键组成部分。

4.不够新奇。

拥有新的经历,尝试新事物以及去新的地方都对您的幸福起着作用。你的大脑渴望变化; 新的和令人兴奋的刺激。如果您的生活陷入困境,几乎没有变化,那么感到幸福将非常困难。

我发现征服它的最简单方法是每天只做一件新的事情。可能是步行去上班而不是开车,将早餐吃的东西换成早餐,或者做一件通常不会做的事情。一点点多样性可以走很长一段路。

5.不够期待。

积极的预期是你可以利用的最强大的工具之一,以实现幸福。当您有很棒的期待时,它会改变您的注意力,并使您兴奋不已。这就是把钱花在经验上而不是东西上如此有价值的原因之一。

6.你没有花足够的时间在户外。

你知道吗,多项研究发现,在大自然中度过的时间可以让你感到非常快乐?生活在一个大城市,我发现这是绝对正确的。即使在大自然中呆了几个小时,我也会感到快乐和乐观。

如果你情绪低落,最近没有花太多时间在户外,去找一个漂亮的公园或林区,放松一两个小时,看看你的感受。

7.你感到压力太大了。

让我们面对现实吧,压力很糟糕,但它是地球上几乎每个人生活的一部分。也就是说,压力水平各不相同,过多的压力会让你走上幸福的道路。那么你如何对抗它呢?虽然上面的一些建议肯定会有所帮助,但这里还有四个让你滚动的小贴士。

然而,有时候,你只需要做出决定,让自己摆脱压力很大的境地。这可能意味着辞去一份糟糕的工作,结束一段关系或放弃一个坏习惯。找出是什么导致了你过度的压力,并把它从你的生活中释放出来。

8.你没有乐观地思考。

您是半杯半满还是半杯半空的人?不出所料,半满的人往往更快乐,因为你对事物的看法直接影响你的现实。如果你乐观,你也有更大的成功机会,因为它将帮助你度过困难时期。如果你训练自己去寻找任何消极的积极因素,你会从各行各业的积极因素中找到好处。

9.你不是在学习新事物。

与我们对新颖性的需求紧密相关的是我们获取新知识的愿望。你知道的越多,你就越有力量。对我来说,我非常重视学习未来的技术和世界各地正在迅速发生的创新。同时,由于大多数此类媒体的负面关注,我故意使自己远离大多数主流媒体。通过获取新的积极知识,同时过滤掉有偏见的消极因素,我发现快乐要容易得多。

10.你缺乏目标。

关于你是否真的需要一个目标,有一些争论,通常是因为目标和激情可能会混淆,但数据清楚地表明,当你觉得你的生活有目标时,你会更快乐。不过,您很少听到的是,您可以有多个目的。你的目标可以以自我为中心,你可以随时改变你的目标。目标不需要一成不变!

不知道你的目的应该是什么?这里有一些建议。

把这一切放在一起。

当我们的思想和世界都没有真正为幸福而构建时,很难幸福,但是如果你有合适的工具,你会发现真正持久的幸福是绝对可以实现的。在这一点上,这是我通过15个明确的步骤了解到的关于幸福的一切,以帮助您前进。