对话90后心理学依恋专家马浩钧

近日，河北省心理学领域专家智库再添新锐力量。长期深耕依恋关系与个人成长领域的心理学从业者马浩钧，正式被录入该专家智库。作为兼具海外学术背景与一线实践经验的心理学科普者，他近年来在创伤依恋干预与大众心理教育方面持续发力，逐渐形成了以结构性成长为导向的实践路径。

借此契机，多家媒体围绕其学术经历、实践路径以及对心理学普及的理解，对马浩钧进行了专访。

1.从个体经验到学术路径：走进依恋的起点

记者问：马老师您好，恭喜您入选省心理学专家智库。您最初是如何走上心理学这条道路的?

马浩钧：谢谢。选择心理学，对我来说既有偶然性，也有内在的必然性。在明尼苏达大学攻读心理学学士期间，我开始系统接触发展心理学与人格理论，其中“个体如何在早期关系中形成自我结构”这一问题，对我产生了持续而深刻的吸引。明尼苏达大学在心理学研究领域具有深厚积累，这段学习经历为我打下了扎实的理论基础。之后，我在约翰·霍普金斯大学攻读公共管理学硕士，从公共健康与社会治理的视角重新理解心理健康问题。这一阶段让我意识到，心理学不仅关乎个体困境的解释，更关乎群体层面的预防与发展。也正是在这一过程中，我逐渐将关注点从“问题修复”转向“结构性成长”，尤其是依恋关系对个体一生发展的基础性影响。

2.为什么是依恋关系：心理结构的底层逻辑

记者问：您长期聚焦依恋关系研究，这一方向的核心价值是什么?

马浩钧：如果用一个比喻，依恋关系是个体心理结构的基础。人在早期与主要照料者形成的互动模式，会在无意识层面内化为对关系、自我与他人的基本预期，这些预期会持续影响成年后的亲密关系模式、情绪调节方式以及自我价值感。很多人在关系中的反复受挫，本质上并非不会爱，而是早期形成的内在模型在重复运作。因此，理解依恋关系，不仅是理解一段关系的问题，更是理解“人为什么成为现在的自己”。我持续深耕这一领域，是希望帮助更多人建立一种向内理解的能力，从源头上识别并修正那些已经不再适配现实的心理模式。

3.从咨询室走向现实场景：心理学的实践边界

记者问：理论如何落地，一直是心理学领域的重要议题。您在实践层面做了哪些探索?

马浩钧：我一直认为，心理学不应只停留在咨询室内部，而应进入更广泛的社会情境。这些年，我持续为企业与学校提供情绪管理与心理素养相关的培训。在企业场景中，我看到的是长期压力与隐性内耗带来的功能性下降;在学校场景中，则更多是青少年在情绪识别与表达方面的缺失。这些问题如果不能被及早识别，往往会在成年后以更复杂的形式呈现。因此，我在培训中更强调情绪能力的建设，不仅是应对负面情绪，更是建立与自身情绪稳定共处的能力。这种能力，本质上也是心理韧性的体现。

4.一对一咨询：上千个个体背后的共性结构

记者：除了团体培训，您也长期从事个体咨询工作。

马浩钧：是的。对我而言，每一次咨询都不仅是问题的解决过程，更是一次对个体生命经验的重新理解。目前，我已累计为上千位来访者提供与创伤依恋相关的咨询支持。这些案例中，有相当一部分涉及原生家庭经验带来的长期影响，也有在亲密关系中反复陷入困境的个体。从表面看问题各不相同，但在更深层，往往可以追溯到依恋模式的偏差与安全感的缺失。在具体工作中，我会结合依恋理论与创伤知情视角，帮助来访者逐步建立更稳定的内在安全感。这一过程并不追求短期改变，而是更关注长期结构的调整。

5.从个体经验到方法沉淀：本土化路径的探索

记者：上千人的咨询经验，也意味着您积累了大量一线数据与观察。

马浩钧：确实如此。这些经验让我逐渐意识到，很多理论在中国情境中需要进行适配与转化。家庭结构、代际关系以及社会文化背景，都会影响依恋模式的具体呈现方式。因此，我也在尝试总结更贴近中国家庭现实的干预路径。这不仅是技术层面的优化，更是对心理学本土化的一种实践探索。此次入选河北省心理学领域专家智库，对我而言不仅是一种认可，也意味着需要承担更系统化输出的责任。

6.未来方向：让心理学成为可使用的工具

记者问：未来您在专业实践与科普方面有哪些规划?

马浩钧：接下来我会重点推进两个方向。一是继续深化依恋关系与创伤疗愈的专业研究，通过工作坊与督导体系，培养更多具备实践能力的从业者。二是持续推进心理学科普，让专业知识以更清晰、更可操作的形式进入大众视野。很多人并不缺乏认知，但缺乏可执行的方法，这是我希望重点解决的问题。我始终认为，心理学的价值不在于解释复杂，而在于帮助人更好地生活。最终，它应该成为普通人可以理解、也可以使用的一套工具。

记者：感谢您的分享，也期待您为心理学领域带来更多专业而稳定的力量。

马浩钧：谢谢。